En totalupplevelse i Lofsdalen
- vandring, samtal och yoga

Vi erbjuder extraordinära upplevelser i Lofsdalens underbara fjällvärld. Tanken är att skapa en
vecka med fokus på att må bra. Det gör vi genom att kombinera vandring, samtal och yoga;
tre av dagarna vandrar vi en stor del av dagen och tre dagar yogar vi med ett pass per dag.

Vandringarna är lite olika långa och olika ansträngande. Den kortaste är ungefär 6 km och den
längsta 24 km. Man behöver vara van att promenera och ha vandringskängor, men det är inget
extremt utan något en vardagsmotionär klarar. Var och en tar med sin egen matsäck och bär sin
egen packning.

Vi går i grupp och i pauserna samtalar vi kring ett tema.
Kerstin Rahm-Sjögren
utvecklingskonsult

Ledare:
Kerstin och Torgny Sjögren.
Resa och boende:
Varje deltagare ordnar och betalar själv sitt
boende och sin resa till och från Lofsdalen.
Vi kan dock hjälpa till med att ordna
gemensamt boende för upp till 7 personer
(i en fjällstuga med sovhytter).
Kostnad:
750 kr per person.
Tidpunkt:
Nästa vandring äger rum i augusti 2016.
Frågor och anmälan:
Torgny och Kerstin Sjögren
tel: 070-6513 734 resp. 0705-204 164
epost:  sjogren.torgny @ telia.com
Om gruppen vill samtala/reflektera kring andra teman är vi självklart öppna för det.

Yogan är Kundaliniyoga. Varken förkunskaper eller egen matta krävs, bara sköna kläder.
Efter passen, som är cirka 90 minuter långa, tar vi en stund för gemensam eftertanke.

Gruppen omfattas av maximalt 10 personer.
dag 1:
Hur behålla och vårda relationer.
dag 2:
Vad är ett gott liv och hur gör jag för att må bra?
dag 3:
Vad får jag energi av och vad stjäl energi ifrån mig?
Paradox K. Rahm AB,   Slottsåvägen 30,   511 91  Skene,   tel: 070-520 41 64,   epost:  kerstin.rahm-sjogren @telia.com